シュもろぐ

新型MacBook、届きました!いい感じに使えております。 ただ持ち運ぶときにケースが欲しいなあと思って探していたんだけど、2015/04/30の時点では、ヨドバシカメラ札幌でナカヤバシのスリーブしか見当たらなかった。 ただ、隣のツクモでは、Toffee Envelope for 11" MacBook Air が売っていて 見た感じ新型MacBookでもいけそうだなと思って買ってみた。税込みで3,218円。あれ、Amazonより安い! 色はピンク、赤、青、黒とあったけど、黒にしてみた。なぜかAmazonで黒は置いてないな… 注意点をひとつ。 MBA11インチをケースに入れるときでもそうだと思うけど、ケースに入れるときは、本体の厚さの薄い方を下にしていれないと、蓋がきつくて閉まらない。 MBA11インチ用のケースだから、左右に遊びが若干できるのが分かりますな。 でも、蓋を閉めて持ち運びしている時に、この遊びで本体が揺れることはなさそう。 蓋を閉めるとこんな具合。 そんなわけで、MacBook12インチはMBA11インチより幅が狭く、奥行きが長いので、すべてのケースがうまく入るとは限らないです。 ただ、このケースのように若干縦に余裕があるものであればそれなりに使えるかもしれないので、自己責任でトライするのもありかもしれないですなー

長年、猫背に悩んでいることを度々記事にしてきたけど、ようやく猫背を治すことができたのでその体験談を書こうと思う。 今まで、「ねこ背は治る」という本を読んで正しい立ち方を学んだり ストレートネックの改善策である首の後ろにテニスボールを当てる方法 を試したり それだけでも「もうこれ以上姿勢の悪いところはないんじゃないかな」と思うくらい改善していたつもりだったのだけど「良い姿勢を取ろうとすると体がすぐ痛くなって辛いなあ…」ということが度々あった。 猫背を治してから気づいたことだが、きれいな姿勢をとるには「体のどの部分の力を抜いて、どの部分に力を入れるのか」を理解する必要がある。 「体がこわばっていて緊張していて体がぎくしゃくとうまく動かせない状態」では、どこにどれくらいの力を入れればいいのかが分からず、姿勢が悪くなって猫背になってしまう。 つまり、自分の猫背を治すために必要なのは体の力の抜き方だったのだ。 では、どのようにして体の力を抜けるようになったのか。 まず、幸運にも「力を抜くために～～しよう」とは考えていなかったことは大きい。 結果的にだが精神的な負担がなかったからだ。 もう一つは、その時プレイしていたWiiFitの燃焼フープダンスのやり方を変えたことである。 それまでは、スコアを稼ぎたいという理由で無理して太ももや足が痛くなる回し方をしていたが「自分が痛いと思ってるのに機械に合わせる必要はない」ということにようやく気づいた。 だから「無理して体を動かさないで、少しでも痛いと思ったらゲームはやめよう」と心がけてプレイしてみたのである。 最初は、体が痛くない方法でフラフープを回そうとすると、上手く回らずにゲームにならなかった。 なので、WiiFitの燃焼フープダンスはやらずに、ただフラフープを回す動きを練習することにした。 1週間も経つと、ゲームの方でもフラフープを楽に綺麗に回せるようになり、日を追うごとに姿勢の悪いところが改善されていくのが分かるようになっていた。 ここで言いたいのは、WiiFitの燃焼フープダンスをやれば猫背が治るということではなく、緊張を与えず体を動かす事が自分にとって猫背を治すために重要なことだったということである。 姿勢が良くなって猫背が治ってから、体の負担は大幅に減った。 足の重心のか...