シュもろぐ

日課の体重測定をしたら、体重がすごく増えていました。 さすがに1日辺り1000kcalオーバーが4日近く続くとだめか… 手元のiPhoneがiOS7になりました。 気づいたらFitbitのアプリも更新がきていたのでアップデート。 するとデザインがiOS7風になっていて雰囲気が結構変わっていた。 …が、以前サポートに問い合わせたTwitterのアカウントを設定できる画面が未だにある。 しかし、ツイートの機能は見当たらなかった。 うーん、なんでだ…

今までアップルストアの独占販売?らしかったんだけど、au系でも取り扱いを始めたということを知って、ちょっと調べてみたら http://store.apple.com/jp/product/HC721ZM/A/misfit-shine-アクティビティモニター なんじゃこれめっちゃかっこいいじゃないですか! ボタン電池で長時間駆動、防水もついてる、しかもリストバンドスタイルにもできるし腰にも付けられる。 簡易的ながら睡眠測定モードもある(しかも起きた時にモード解除の必要がないらしい) ただ、翻訳はやっぱり機械翻訳っぽい感じらしいのでそこはアップデート次第か。 それと、摂取カロリー管理について記載がないけどこれもアップデート次第なのかな? ちょっとこれはすごく気になる。

立ったままデスクワーク、早速効果が! なんと、冷えがちだった足が冷えることがなくなりました。 足の筋肉が鍛えられたからかなあ。 あと、立ったままデスクワークだけだと物足りないので、バランスディスクを使ってみた。 最初はバランスを取るのが難しかったので、壁で体を支えつつ…という感じでやってみた。 数日後、少しずつバランスが取れてきたので、軽く胸を張ってみたら、胸を張っても体が辛くなる、というのが完全になくなった事に気づいた。 あと、今までは椅子に座ると猫背になってしまったんだけど、それも治った!! あと、腹が出ていたのも、姿勢が改善してからスッキリ見えるようになった。（体重は変わらないけども…） そして、バランスディスクで姿勢が良くなった状態を維持して、歌を歌ってみると、すんごく声が、今までにないくらい楽に出るようになった! 自分でも信じられないけど、バランスディスクにこんなに効果があったとは… でも、まだ姿勢良くなりそうな気がします。これから立ったままデスクワーク続けよう!

8月の体重変化を振り返る。 8月も毎日測定できましたー! しかし、体重は75～76kgと減る気配がなし… 8月は今までと基本的に同じ生活をしていたのだけどもなあ。 ただ、体を横から撮影した写真を見ると、少しずつお腹が凹んできている感じになってきたので、それだけでも良かったかなーと。 停滞期どうこうより、見た目がある程度ちゃんとしていればそれでいいから、あまり体重にこだわる必要も無いんですけどね。 あとは、立ちながらの作業で、筋肉が鍛えられればなあと思います。