経口補水液を作ってみる
NHKの夜のニュースで、熱中症対策として経口補水液の作り方をやっていて、もっと詳しく知りたいと思ったら、色々なレシピがあるんですね。 http://ja.wikipedia.org/wiki/経口補水液 少なくとも、塩と砂糖が適正量入っていればいいってことらしい。 スポーツドリンクは赤ちゃんとかには飲ませるわけにいかないから、これはいいですね。手軽だし。 ウォーキングに出るときに用意しておけば安全に動けるし、なによりコストが安い(笑) 作って飲んでみたけど「おおお!効いてきた」という感じはしませんでした。当然ですけど(笑)定期的に摂取するように管理した方がいいのかな。 あと、味付けにレモン汁を入れる、とニュースではやっていたけど、他の果物でもよさそう。