シュもろぐ

立ったままデスクワーク、早速効果が! なんと、冷えがちだった足が冷えることがなくなりました。 足の筋肉が鍛えられたからかなあ。 あと、立ったままデスクワークだけだと物足りないので、バランスディスクを使ってみた。 最初はバランスを取るのが難しかったので、壁で体を支えつつ…という感じでやってみた。 数日後、少しずつバランスが取れてきたので、軽く胸を張ってみたら、胸を張っても体が辛くなる、というのが完全になくなった事に気づいた。 あと、今までは椅子に座ると猫背になってしまったんだけど、それも治った!! あと、腹が出ていたのも、姿勢が改善してからスッキリ見えるようになった。（体重は変わらないけども…） そして、バランスディスクで姿勢が良くなった状態を維持して、歌を歌ってみると、すんごく声が、今までにないくらい楽に出るようになった! 自分でも信じられないけど、バランスディスクにこんなに効果があったとは… でも、まだ姿勢良くなりそうな気がします。これから立ったままデスクワーク続けよう!

「立ったままデスクワーク」を2年間続けるとどうなるのか、実際に試した猛者が現れる 椅子に座ると落ち着かなくなるっていうデメリットがあったけど、健康には良さそうなので、自分も始めてみることにした。 重要なのは、首が疲れないように画面の位置を調整すること。PCを固定して位置を自由に動かせるアームとかがあると便利そう。 電車で立っているだけで、エクササイズ!? 一週間のうち5日間、30分立つだけで、年換算すると2kgのカロリーを消費するのだそうな。 毎日10時間以上立ちながらデスクワークをすると、かなりの運動になりそう…!