シュもろぐ

7月26日、ついにruntasticのアプリで最終目標の腹筋連続100回をできるようになりました! 最初できないと思ってたけど、いやーなんとかなるもんだね。スクワットと腕立てはなかなかうまくいってないけど(笑) この後はどうしようかと思ったんだけど、ワークアウトモードという単に回数だけ記録してくれるモードがあるので、それを使って100回以上を狙っていってもいいのかもしれない。 もう、このアプリに頼らなくてもいいのかもしれないけど… あとは、この記録が実は腹筋くんライトを使って、正しい姿勢でできた回数だから、腹筋くんライトを使わない結果も気になるところだけども。 しかし、こういうのをやると自信がついてくるもんですね!

というわけで、スクワット100回をクリアできました! と思いきや、まだレベル2をクリアしただけ。 150回のレベル3が控えています。 …いやー正直、スクワットはやだなー 腕立ても、何度もレベル1に巻き戻してやっているので、意気込んでやってるのは腹筋だけだけど(笑)

runtasticの筋トレアプリで腹筋をしているのは、以前にも書いたとおり。 でも、以前は腹筋さえまともに出来ないタイプの人間でした。 やろうとはしているんだけど、姿勢が悪かったのもあってなかなかうまくできなかった。 そんな中、今年の1月に、ミズノから出ているじつは腹筋くんライトというものが あるということを知って、試してみたらこれが結構イイ。 説明書通りに、最初は少ない回数からやってみたけど 体が腹筋をするのに一番いい姿勢に自然となるからか、すごくやりやすい。 前なら起き上がっても相当きつい感じだったんだけど これを使っている間は、かなり楽だったので、使い続けていました。 そして、腹筋くんライトを使って4、5ヶ月が経って、runtasticの筋トレアプリも使い始めたんだけど たまたま「これなしでやってみたらまた効果ないんだろうなあ」と思って 試しに腹筋くんライトなしで腹筋をしてみたら、以前よりすごくやりやすくなっていた! てことは、今まで正しい腹筋のやり方が分かってなかったってことなんだなと… 腹筋くんライトで筋トレするのは効果的みたいだしいいんだけど 自分でちゃんと腹筋のやり方について書いてある本とか しっかり指導してくれる人に教えてもらうっていうほうがいいのかも、と思った。 個人的には、しっかり指導してくれるジムとかのほうがいいと思うんだけどね。 金銭的なコスパで考えたら　本>じつは腹筋君ライト>ジムとかで指導 なんだけど 自分の頭の理解度のコスパで考えたら ジムとかで指導>じつは腹筋くんライト>本 だからなー