シュもろぐ

7月26日、ついにruntasticのアプリで最終目標の腹筋連続100回をできるようになりました! 最初できないと思ってたけど、いやーなんとかなるもんだね。スクワットと腕立てはなかなかうまくいってないけど(笑) この後はどうしようかと思ったんだけど、ワークアウトモードという単に回数だけ記録してくれるモードがあるので、それを使って100回以上を狙っていってもいいのかもしれない。 もう、このアプリに頼らなくてもいいのかもしれないけど… あとは、この記録が実は腹筋くんライトを使って、正しい姿勢でできた回数だから、腹筋くんライトを使わない結果も気になるところだけども。 しかし、こういうのをやると自信がついてくるもんですね!

runtasticの筋トレアプリで腹筋をしているのは、以前にも書いたとおり。 でも、以前は腹筋さえまともに出来ないタイプの人間でした。 やろうとはしているんだけど、姿勢が悪かったのもあってなかなかうまくできなかった。 そんな中、今年の1月に、ミズノから出ているじつは腹筋くんライトというものが あるということを知って、試してみたらこれが結構イイ。 説明書通りに、最初は少ない回数からやってみたけど 体が腹筋をするのに一番いい姿勢に自然となるからか、すごくやりやすい。 前なら起き上がっても相当きつい感じだったんだけど これを使っている間は、かなり楽だったので、使い続けていました。 そして、腹筋くんライトを使って4、5ヶ月が経って、runtasticの筋トレアプリも使い始めたんだけど たまたま「これなしでやってみたらまた効果ないんだろうなあ」と思って 試しに腹筋くんライトなしで腹筋をしてみたら、以前よりすごくやりやすくなっていた! てことは、今まで正しい腹筋のやり方が分かってなかったってことなんだなと… 腹筋くんライトで筋トレするのは効果的みたいだしいいんだけど 自分でちゃんと腹筋のやり方について書いてある本とか しっかり指導してくれる人に教えてもらうっていうほうがいいのかも、と思った。 個人的には、しっかり指導してくれるジムとかのほうがいいと思うんだけどね。 金銭的なコスパで考えたら　本>じつは腹筋君ライト>ジムとかで指導 なんだけど 自分の頭の理解度のコスパで考えたら ジムとかで指導>じつは腹筋くんライト>本 だからなー

NIKE+ Kinect Trainingを毎日続けるのがどんどん苦痛になってほぼプレイしなくなり いつの間にかXBOX360ではDance Central3で遊ぶようになっていた時にそれはやってきた。 runtasticの筋トレアプリ!(全四種) http://www.runtastic.com/ja/pumpit iOS向けとandroid向けがあるみたい。 有料のPROと、トレーニングの最初のあたりができる無料版がある。 iOS版のPush-Up(腕立て伏せ)の >腕立て伏せ100回を突破するのは、自分には無理だと思っていませんか。 >runtastic PushUps PROアプリを使えば、楽しく、より簡単に、腕立て伏せ目標回数をクリアすることが可能です。 >このアプリは、科学的に証明されたトレーニングプランを基に作成され、筋力やスタミナを徐々につけながら、最終的には腕立て伏せを100回達成できるように開発されています。 という説明を見て、「俺でも腕立て伏せが100回できるようにるならこれは…!」と思って すぐ買ってみました。 藁をも掴む思いだったというのもあるけど、アプリのデザインが綺麗でハズレが無さそうとか思ったのが一番の理由だったりする(笑) やってみた感想は、これなかなかいいです! 腕立て伏せの判定方法は、iOS版アプリでは 近接センサーか鼻で画面をタッチすることで判定しているらしいです。 一回のトレーニングの流れは 数回の腕立て伏せをして、休憩、そしてまた数回の腕立て伏せ… みたいな流れ。小さなセットを5～6回やる感じ。 この小さなセットがどんどん増えていって、最終的には全部まとまって100回!になるみたい 回数は人によって同じなのか違うのかまでは分からなかった。 でも「連続○回やって終わり!」という今までのフィットネスゲームにありがちな感じじゃないのが すごく気が楽でした。 あと、トレーニングをやる日程もこのアプリで管理して(毎日やるわけではないらしい) 自分で好きな時間帯にアラームをセットして、トレーニングを忘れないようにしてくれる機能もあります。 運動音痴な俺みたいな人間には、フィットネスゲームよりも 基本的な運動を少しずつでもできるように導い...