シュもろぐ

MacOSのデュアルディスプレイ時にDockの配置でめんどくさい問題があることに 悩まされていたけど、解決したよ！というお話。 自分は、MacBookのディスプレイと外付けの液晶でデュアルディスプレイを使っている。 物理的に上下にディスプレイを配置して OSの設定でも上下に作業スペースを配置。ここまではいい。 問題は Dockを標準の下方向に配置していると 上側のディスプレイにDockを表示させることができない のだ。 上側のディスプレイから下側のディスプレイまで 頑張ってポインタを移動させるのは使いにくい。 回避方法としては Dockは基本的に左右に置く。 全ての作業スペースでDockを表示させる設定にする OSからは左右にディスプレイを配置する …なんてものがあるらしい。 でも、自分の理想は左右ディスプレイでもにシームレスにDockを切り替えるような感じを上下でもしたいってことなのである。 これはAppleさんに改善をお願いするしかないのかなあ…とおもいきや。 ディスプレイの上下の継ぎ目あたりをポインタでいじっていたら ディスプレイを上下に配置しているのに 下方向に配置したDockを上ディスプレイに配置できた！ ところが、これは調べた限りではMavericksのころからあるバグというか、挙動不審な部分らしい。 ていうかSierraになっても直ってないのかよ！ http://fujiyamaworks.blogspot.jp/2014/06/mac-os-x-mavericks-dock.html Mac OS X Mavericks 縦置きマルチディスプレイでもDockが出るようになってた件 なお、OS Xのバージョンは10.9.3です。 上側のモニターにあるアプリケーションにフォーカスが当たっている状態でないと、上のモニターにDockは現れにくい感じがしますが、絶対ダメということはありません。 ですが、若干コツがいるようで、出るところを慎重に探りながらじゃないとまだうまく出せません。 自分もまだ完全に出せないんだけど 上ディスプレイと下ディスプレイの継ぎ目にあたる部分を iPhoneでいうところの、通知センターを出すように上下にやさしーくなぞってみたりとか すると、この現象が起き...

COMPのバージョンが3.1になっていたらしく、数ヶ月ぶりに試してみることにした。 気づいたことと感想 公式サイトに、1食あたりのCOMPの必要量が計算できる機能がふえていた。べんり！ 味と成分がバージョン3.0からさらに改善されているらしい…が、基本的な味は同じだった。というか差は感じない。 腹持ちすごくいい。間食する気力さえ奪われるのは変わってない 以前はCOMP摂取後30分〜1時間くらいの間に、頭痛とまではいかないけど頭がぼんやりする感じがしていたんだけど、その感じは3.1でも同じだった。 そいで、COMP摂取後の頭のぼんやり感に関しては、自分が精神的にもともと体調悪いのもあったので 以前は、ただ自分が調子崩してただけなのかなあと思っていたんだけど 体調を崩すことがほとんどない最近でも、COMP摂取後には当時の頭のぼんやりするような頭痛を体験した。 その原因は、血糖値がらみじゃないかみたいな話を人づてで聞いていたんだけど http://www.cyber-idlers.com/entry/comp 成分には即時に血糖値に働きかけて満腹中枢を満たす成分と、あとから分解されてじわじわと血糖値をあげていく成分とで調整されているそうです。 と、そこらへんも考えられて作られている模様。 とすると、考えられる理由は 自分が血糖値関連で過敏な反応をする体質 もしくは、早食いしすぎ。 …ただ、自分の普段の行動から考えると、早食いが理由な気はするんだけどねえ。 周りから飲み込むように早いと指摘されることが多いので… とりあえず一番簡単にできることとして COMPを早食い(早飲み)するのを避けるのを試してみようかなあと思う。 ちなみに自分が、早食いだと自覚をしたのは割と最近のことで それまで、緊張しにくい家では早食いでも、外出先では緊張しやすい体質で体がこわばっていたので、外食では早食いになることがそもそもなかった。 ところが、最近になって体調の改善により、外出先で緊張する頻度が下がってきたので外食でも早食いしまくりになって たくさんの人から早食いにツッコまれることが増えたから、という経緯がある(笑)

Apple Payがサービス開始された! iPhone7でiD、QUICPayが使えるようになるのかー!胸熱と思っていたけど iDとかQUICPayの専用カードを持ってる場合はそのまま使えるのか? iPhone7に移行手続きが済んだSuicaの元カードみたいに使えなくなるんじゃないのか? と思っていた。 ところが、三井住友カードのQ&Aサイトを見ていると そういう心配はしなくて良さそうらしい。 https://qa.smbc-card.com/mem/detail?site=4H4A00IO&category=89&id=1350 iD会員でなくても、Apple Payの設定・利用ができますか？   Apple Payに対応した三井住友カードをお持ちであれば、 iD会員でなくても、Apple Payの設定・利用ができます。 この文面を読む限りでは、Apple Pay≠iD会員ということらしく iDに加入してるかどうかは問わないで、iPhone7が 単にiDマークのあるレジで決済ができるということだと思われる。 つまり、iD専用カードを持っている場合でも、Apple Payは設定できるということかな QUICPayの場合は http://www.quicpay.jp/promotion/new-service/20160908.html Q10 QUICPayカード、QUICPayモバイルを利用していますが、Apple Payも利用できますか？  A10 Apple Payを利用するには、Apple Payにカードを追加する必要があります。Apple Payにカードを追加した後でも、 現在利用しているQUICPayカード、QUICPayモバイルはそのまま利用できます。 とかいてあった。 なるほど。なんでiDとかQUICPayで決済できるのに、Apple Payの名称で告知してるのかなあと思ってたけど Apple PayはiDとかQUICPay決済ができるだけで、直接サービスの会員になるわけではない ってことかな? Suica対応にしても、モバイルSuicaとは名乗ってないし。 それで、肝心なことなんだけど 私はiPhone6Plusユーザなので、実際にFel...

Apple Music Cardの12か月版のカードを使うと 2か月分お安くなるという話を聞いたんだけど ファミリープランだとどうなるの?使える月数が減るの?と思ったら http://natalie.mu/music/pp/applemusiccard ※Apple Music Cardはファミリープラン適応外となります。 と、書いてあるサイトを見つけた。 Appleのサイトを見ても、Apple Music Cardをファミリープランで 使えるかどうかについては見つけられなかった。 もっとわかりやすく書いてよ！Apple不親切だなあとか勝手に思ってるけど わかりやすいところに書いてあったらどうしよう。 てことは、個人プランからファミリープランへのアップグレードも このカードの加入期間中はできないってことなのかなあ?さっぱりわからん。

Chromecast（第 1 世代）を使っていて、正常に使えているように見えるのに 本体のLEDが赤くピコピコ点滅している…なんだろうこれ。 と思って調べてみたら、ファームウェアのバグらしいね。 赤で点滅（通常の使用時） アップデートの処理時以外に LED ライトが赤で点滅する場合、テレビ画面の表示が消える原因となるエラーを示しています。ただし、Cast チームでは、デバイスが正常に動作しているときに LED ライトが赤で点滅する問題が現在発生していることを認識しています。問題の原因は現在のファームウェア 1.20.66189 にあることが判明しており、修正に向けて取り組んでいます。修正は次のファームウェア バージョンのアップデートで段階的に公開される予定です。 iOSのGoogle Castアプリだと、調べたいChromecastの、「…」が縦に表示されているメニューを押して 「デバイス設定」を出して出てきた画面を、一番下にスクロールすると 「ファームウェアのバージョン」という表示があって、この表示が「1.20.66189」だと 対象になるらしい。 でも、次のアップデートで治るみたいだからしばし待ちましょう。 (Chromecastは勝手にアップデートされるから待つだけでいい)

2016/08/20 追記あり COMPは小分け1パック分に、重さ90gで400kcalのエネルギーがあるらしい。 この1パックを1食にとればいいのかなと、お試しの時に思ったのだが そうでもないらしく 公式サイト の よくある質問 には １日あたりの必要カロリー（例えば こちら で計算できます）にもとづいて摂取されることをオススメします。 とあった。 COMPの箱にも1日トータルの栄養価が書いてあって 男性:2300kcal 女性:1750kcal とある。 問題は、これを3食できっちり割ると、つまりどれくらいの 粉末量を入れればいいのかという疑問は サイトを調べても見つけられなかったのだ。 ところが、公式サイトの通販のページで COMP専用シェーカーの画像があるんだけど そこに、1/3日分で 男性:粉末350cc 女性:粉末265cc ってシェーカーに書いてある! つまり、1/3食を3回、このシェーカーに書かれている量を取ると COMPの箱に書いてある1日のトータル量になるということなのかもしれない? 誰か詳しく計算してる人いないかなー? 自信がないけど自分でやってみる ナルゲンのボトルに1パックを入れてみたところ 目盛りが210mlほどのところを指した。 1パック400kcalで210cc(90g)ということがわかったので 350ccのシェーカーが示すカロリーを計算すると 400 : x = 210 : 350 x = 666.66kcalくらい。 3倍して、約2000kcal…うーん?2300kcalに届かないじゃん! ナルゲンボトルを使った測定が雑だった可能性もあるけど、 1パックで200ccとしても、2300kcalには届かないな…。 でも、別に全ての食事をCOMPにしなくてもいいし 間食をしたり、偏った食事が続いた時に試すってこともあるから それを考えると男性350ccをベースにして、雑な計算だけど100ccで200kcal分と考えても いいから量を調整すればいいっていうことかもしれないなあ。 ちなみに、COMPのよくある質問で紹介のあった このサイト によると シュももさん自身の、基礎代謝量は 1887.7 (kcal) 1日に消費されるカロリー量は 28...

2016/08/12 9:24 白い便について、Twitterの「コンプの中の人」からいただいたリプライを追記 COMPが届いたので昨日から飲んでます。 詳細は http://www.comp.jp お試しの3食パックの時に、COMPの効果はプラセボかも?と思ってたのは気のせいだった。 昨日の夜食からCOMP生活をスタートして 昨晩の夜食に400kcal 本日は400kcal*5回 = 2000kcal摂取して あとは少しおかず(餃子)や、お菓子、ミキサーで作る野菜ジュース、お茶を摂った。 まず気づいたことは、飲んだ途端から腹持ちがよくなるのは間違いない そして、自分の場合は普段の食後にでも異様に間食したい気持ちが 割とよくあったんだけど、そういう気持ちも起きなかった。 お菓子も少しは食べてるけど、以前のようにポテトチップス1袋まるまるとか、過剰に食べないし そう考えると、普段の食事の栄養バランスが悪かったってことなんだろうなあと思った。 そして、1日の間フルにCOMPに頼っていると 汚い話ながら、大きい方の便が白くなっていた。 ただこれは、完全栄養食のはしり、ソイレントでも同じらしい。 http://gigazine.net/news/20130821-soylent-resolve-food-issues/ また、排便の話が苦手な人は注意が必要ですが、驚くことにシェーンさんの排便は「ソイレント」になったとのこと。2日に一回しか排便しないようになり、白っぽく不気味な見た目だったものの、清潔そうだったようです。 というわけで、今回の便の色に関して言えばそんなに気にしなくてもいいみたい。 今の所、「食べたいもの食べられない！つらい！」という感情もなく。 むしろ、COMPの味は自分にはプロテインとか豆乳のような味で好きなんだけど 体に負担になったら即中止することを前提に、無理せず続けていこうと思います。 30日続けた人はちょっと危なかったという話もあるし。 効果には個人差が思った以上にあるのかもしれない。 http://gigazine.net/news/20131113-30-days-eat-only-soylent/ 2016/08/12 9:24 追記。つまりこういう話らしいですよ! @s...