11月…の体重の変化…

12月になりました。11月の結果を見てみよう…

さて…
やっちまったー!
これは増えすぎ、増えすぎ。特に中旬からどんどん増えている…
これでも、落とすよりも現状維持をしようとしてこうなってるんだからどうしようもないな…

ちなみにセラピーライトの効果か、大量に間食するってことは去年と比べるとかなり少なくなりました。ただ、季節柄動きにくくなっているのは確かだなあ。


ここで、ここ3ヶ月のFitbit Zipで測定したカロリー消費量を見てみる。
9月より前は目標の2500kcalを超えていることが多かったけど、9月に入ると目標を超えている日がほぼ無い。11月最終週だけじゃん。

でも、ネットで調べた標準消費カロリー量と照らしあわせてみても、これは自分の食べ方のほうに原因ありそうだな…ということがはっきりした。

ちなみに、カロリー摂取量の入力は面倒になってしまって適当な値ばっかりいれているので使い物になりませんでした!なんてこったい!

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