糖質制限VSカロリー制限

友だちからTarzanで糖質制限とカロリー制限の特集やってるよ、と言われ気になったので買ってきた!
あまり知らなかった糖質制限ダイエットの方法と、カロリー制限ダイエットの比較が分かって面白かった。どちらも効果があるのは間違いないのね。

糖質制限で盲点だったのは、短期間のうちに体重が減るのは、体の水分が減っただけという事(糖質制限を継続することで体脂肪が分解されるらしい)。ダイエットの基本である自己管理を徹底しなければいけないのだな…!
あと、運動と並行してやるなら、体が糖質を必要とするからカロリー制限のほうがいいらしいね。

しかし、糖質制限とカロリー制限どっちがいいかっていう話題を扱っているサイトを見てみると、どこの会社のゲーム機が最高か語ってるのと似たようなもんかもしれない、と思いました。どちらもちゃんとした方法でやれるのであれば、好みで選んでいい問題じゃないかなー?

自分の場合は、カロリー表示が大概の食べ物にされていること、ウォーキングをしていること、何よりFitbit Zipをフルに使いたいというヲタ心から、当分はカロリー制限を継続したいと思います。