7月は変化なし

今月も最終日になって、体重変化のチェックをしますよう。

 今月も毎日測定できました。

3ヶ月表示のグラフ。

というわけで、今月は若干増えたか変化なし、という程度ですかね。

前回との違いは

• ウォーキングが週2回以下の頻度になった(色々あったからね…)
• 摂取カロリーが目標値より少し多い日が続いた。
• 停滞期になった

という具合ですかね。

ウォーキングの回数が減ったのは、ちょっと今後とも忙しそうだから増やすことは難しいけど、摂取カロリーはまだ調整の余地がありそうですな。

あとは、急激に体重を減らしすぎたために停滞期になったみたいです。

平均的な停滞期の期間が1ヶ月ほどらしいので、もうそろそろ停滞期終わるのかな?

とかいいつつこのまま体重変わらなかったらどうしよう…

ログをちゃんと見て対策を立てるにしても、一人だと不安が残るなぁ。