停滞期になってきた…

ここ1週間ほど、体重が落ちなくなった。
今まで幾度と無く失敗してきた停滞期がやってきた。
しかし今度はちゃんと対策を考えるぞ!

ダイエット中の「停滞期」はなぜ起きるの？
「停滞期」には、体重を減らすことではなく維持することを目標として取り組みを続け、再度「減少期」が訪れるのを待つことにしましょう。

Fitbitの本領発揮、ですな。
カロリー摂取量をしっかりと管理していつも通りの生活を送っていればいいのね。

しかし、そもそも「極端な食事制限や激しい運動での極端なダイエットは避けること」ってあるんだけど、極端なダイエットになっちゃってる場合はどうすればいいんだろう(笑)
こういうのはダイエットをやる前から考えておいたほうがいいんだなぁ…

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